TOPPAGE

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

眠れない夜

もうすっかり暖かくなりましたね。新人Kです。

職場では半そでの方々も増えてきました。
こうポカポカしていると、どうにも厄介になってくるのが眠気です。

学生時代の試験期間の頃から、眠気とは長い攻防戦を繰り返してきているのですが、
未だにイマイチどう戦うのがよいのかわかっていません。

そんな僕の眠気にまつわる人生の課題のひとつが、切羽詰ったときに訪れる
「寝ないでがんばる」「寝てからがんばる」かの二択問題です。

どちらも賛否両論あるこの難問ですが、
ちょっと思いつくままにメリットデメリットを書いてみましょう。


「寝ないでがんばる派」

メリット
・時間が長く使える(気がする)
・精神的余裕が(まだ)ある

デメリット
・眠気との共同作業なため、ポテンシャルが下がる
・次の日のポテンシャルまで影響しかねない
・まだ時間があると思って油断する(掃除をし始めたりする)
・お腹が空く

「寝てからがんばる派」

メリット
・スッキリしてから作業するため、ポテンシャルは高くなる
・たまにする早起きは清々しい
・生活習慣は乱れない


デメリット
・睡眠時間が仇となり、手遅れになる可能性がある
・もっと酷いと、朝起きれなくて終わる
・起きれたとしても寝起きはボーっとしている(1時間くらい)



んー、どっちもどっちな気が……(作業は計画的に!)

睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)
(2010/06/29)
遠藤 拓郎、江川 達也 他

商品詳細を見る


この本で、攻める睡眠を勉強しなおそう。




(どちらかというと「寝てからがんばろう」として失敗する新人K)
スポンサーサイト
プロフィール

mfshinsho

Author:mfshinsho
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。